2025年5月28日，第二天就是我的25岁生日。那天晚上，我在博客上悄悄发了一篇文章，25岁我想说的。

今年的很多时候，我都会把这篇文章重新翻出来读一读。2025年是我人生中的一个转折点，结束了痛苦的读研生活，不再是一个学生，开始了正式工作，身边的很多事情也都发生了翻天地覆的变化。

我毕业了

大喜事要写在最开头，我毕业了！这是读研的三年时光中我最期待的时刻，这篇文章我不想要再去一次次地回顾读研时那些不堪的遭遇。我无数次幻想着毕业之后我可以做很多有意思的事情，比如我要置办我的出租屋，养一只属于自己的宠物，我要在自己的房子里做饭，请一大帮朋友来家里玩，到了周末我就找一块草地睡觉，晒太阳，我有能够自由支配的钱做自己想做的事情，买想买的东西。但在毕业的那一刻我才知道，最重要的是我自由了，我的命运不再攥在别人的手里。

3月份放完寒假回到学校，那段时间天气很好，我经常去操场晒太阳。我看到好多人铺着野餐垫在操场上打牌，野餐。那段时间我觉得很孤独，想到从23年年底实习到现在，已经一个人单打独斗了好久。

4月份送完盲审，我和Running开始了为期一个月的毕业旅行。我们去了昆明、大理，这些计划了很久的目的地。有一天我们在滇池边上一起散步，那时候的滇池已经没有什么海鸥了。那天下午，她突然收到了盲审没有被抽中的通知，我们一起疯疯癫癫地在滇池边上合影留念。

毕业旅行的最后一站是三亚，在三亚美高梅酒店的泳池边上，我接到了盲审通过的邮件。一A一B，想到了今年年初的时候我的导师说我毕业是个大问题。

第二天早上六点，我一个人提着一瓶冰啤酒在海边吹海风，看日出。Running睡到8点，起床跟我一起沿着海岸线走了很远很远。

紧绷了很久的神经突然放松下来，这是近三年来最轻松的时刻。后来我顶着烈日，在海里玩了一整个上午，因为太匆忙没有好好防晒，整个后背都被晒脱皮了。

结束毕业旅行后，迎来五一假期。我们一起去参加了好兄弟的婚礼。婚礼的当晚大家喝的东倒西歪，我突然很难过，觉得长大后身边的朋友越来越少。回想起大四最后那段时光，我们一起在南湖边上一起野餐，看日落。毕业那天大家给我送行，告别的时候我们约好以后一定常联系。现如今我们散落在各个城市，只能因为婚礼短暂地聚在一起。5月底，我回学校完成了答辩，跟同门和室友简单告别，连毕业典礼都没参加，就直接去找房子提前开始实习了。

离开学校那一天，我发了一条朋友圈，上面写道：有些鸟不该被关在笼子里，他们的羽翼太丰满。这句话来源于我最喜欢的电影《肖申克的救赎》。至此，学生生涯就正式结束了，不知道在之后的年终总结里，还会不会时常提及。我有时候还在想会不会三年之后，周围来一个校招生，我也对他说着现在别人对我说的话：刚毕业呀，好年轻啊，要珍惜在学校的时光呀。然后他也向我现在一样对我说：我只想赶紧毕业。

工作的变化

6月，我正式进入职场，成为一名打工人。正如互联网上铺天盖地的新闻说的那样，AI的井喷式发展改变了一切。

入职后的第一个需求，我开始承担起前端/后端/数据/产品/设计的工作。大模型时代，一切职能的边界开始模糊。与此同时，工作节奏也变得越来越紧凑。在之前，做完业务需求，会卷框架，卷重构，卷一些优雅的代码设计，归根结底都是在卷一些提效相关的事项。但现在AI来了，提效本身就成了一个伪命题。你为了提升人效做了优雅的代码设计，能比得上AICoding提升的多吗？或者说工程上的提效这个命题，从节省时间，变成了如何让AI更好理解，更容易协作。到了年底，我参与了团队一个的Agent应用项目，开始频繁单休。有些时候能遇到一些很有意思的事情，因为能学到新东西，整个人变得很有热情，状态一下子仿佛回到了去年实习的时候。

不知道是不是受环境的影响，周围总是有一些“前端已死”的论调在反复出现。如果没有记错的话，这已经是前端死了的第3年。不断涌现的Agent应用，让构建一个产品的门槛越来越低。我时常跟朋友调侃，这种写按钮的工作，我奶奶来都能做了。但回过头来自己又在想，这些工种真的这么容易就能够被取代吗？有一天我在和几个高中同学视频的时候聊到这个话题，我们聊到了过去的三次工业革命。发现都是因为新生产工具的出现，生产关系发生改变。旧需求被生产资料取代，又因为生产资料而产生了新的需求，衍生出新的岗位，岗位的总和不会改变，只是整体做了一次平移。变化真快，去年我还在想要要探索更宽的职业边界，在今年已经成为了不得不做的选择。前两年我还在抱怨互联网早已没有红利，到了25年我就已经在浪潮之中了。

两只小猫

早在23年我就一直都很想养一只小狗。那时候因为还是学生，没有什么条件，隔三差五我就要跑到狗咖，一待就是一下午，那时候我就知道之后工作我一定会养一只宠物。

到了后来，因为害怕自己对小狗的陪伴不够多，也有过身边的朋友因为没有精力陪伴把狗送走的经历，所以开始萌生想要养猫的念头。后来又被“大型的宠物情绪更稳定”这种莫名其妙的论调蛊惑，开始想要养大猫。一整个八月，我来来回回辗转了好几家宠物店，加上对象比较怕猫，截止到八月底都一直都没下定要养猫的决心。后来她妥协了，我们一起商量着买了航空箱，猫砂，猫粮，猫玩具…和大多数刚开始养猫的猫家长一样，猫还没到家，已经花了很大一笔钱。后来，经过小红书上的一番检索和攻略，最终决定，上门去看看养户家里一只烟灰色的缅因猫。

8月31号那天，跟对方约了11点，但因为距离很远，我9点就出发了。那户人家里养了两只缅因，一只黑色的狸花，一只纯白的狮子猫。两只大缅因生了一窝小缅因，卖掉了3只，还剩4只，其中就有那只烟灰色的小缅因，在角落里趴着，刚睡醒。

经过一番思想斗争，我决定把她接回家，又因为怕她太无聊，又接了一只银灰色的小缅因，是她同窝一起长大的好姐妹。那天她们在一起打闹，互相舔毛。因为不忍心把她们分开，加上工作外出，担心一只猫在家太孤单，所以那天把她们俩一起带回了家。

回到家后，开始给两只猫起名。稍微黑一点小猫叫 墨可/可可/moki，因为看到她想到了墨水和巧克力。稍微灰一点的小猫叫 墨点/点点/mody。因为她的前腿上有黑色的小斑点。

在中国家庭里，第二个字一般代表辈分。姐妹俩辈分一样，一个大名一个小名一个英文名，非常符合中国家长对孩子的起名方式。

每天下班回家，两只猫就来门口接我，打游戏的时候在我的怀里打呼噜，周末陪我一起晒太阳。她们长得好快，没过几个月就填满了家里大大小小的盒子。再到了后来，我的相册里也塞满了她们的日常。

养一只宠物和养一个小孩真是没什么区别。和其他同样养猫的家长有聊不完的话题。你给家里猫吃啥？你平时会带他出门吗？你们多久给他剪一次指甲？就跟养娃的家长聚在一起聊天一样。同时对人的耐心也是一种考验，有时候调皮打翻了水杯，便便沾到毛上，你根本没办法对她们生气，只能默默地把水碗换成更重的石碗，把她屁股上的毛剃掉，避免下次再沾到。

新家和朋友

在踏上新的旅程这篇文章中我谈到过，居住体验大于一切，因为日常生活体验会直接影响工作体验和表现，工作也会反向影响日常生活体验。在租房上一些舍弃一些成本去换取便捷性和舒适度是一笔非常值得的买卖，所以在找房子这件事情上，我们花了很多时间。

最后，我在离公司3公里的地方，租了一个90平的三室一厅，价格3700。房子里有一间主卧，一间客房，还有一间活动室。虽然是租的，但是我还是花了很多时间和精力布置着我的第一个房子。在刚租到的房子的那半个月，我还没有上班，每天都在测量房子的尺寸，规划房子的不同区域应该怎么布置。活动室我布置成了一个书房，提供回家后处理一些紧急工作/早上浏览一些资讯和文章/周末打打游戏的空间和条件。我还配了一台电脑，因为不想花时间折腾，所以直接买了一台整机。

因为房子有很多活动空间，到了周末我开始在家里组织家庭聚会。因为有明火，可以给朋友们做一顿饭菜，吃完饭我们聚在客厅玩桌游，打电玩，聊天到深夜。我还买了一个磁吸板，让每一个来过我家的朋友都在上面写自己的名字。在家里我做了一个照片墙，上面贴满了照片，觉得这样家里很有生活气息。

期间还遇到了一个很有意思的桌游叫匿名真心话，是一个破冰的好游戏。这个游戏要求你根据一些稀奇古怪的问题，猜出不同的答案分别是谁的回答。这个游戏最有意思的点在于猜错后可以根据一个答案进行延伸，比如为什么我觉得这个答案属于你，以及你为什么会对这个问题给出这个答案。

今年的圣诞夜，在家煮了热红酒，请了几个朋友来家里，我们一起看了脱口秀大会，最后抱着两只小猫一起拍了照，真是太幸福。

康复和饮食上的改变

去年11月，我完成了半月板重建手术，半月板手术记录。手术后我在日程下加了一条“宇宙重建计划”，希望在不远后的将来，我能够健康地站在球场上。

在1月份脱拐之后，我第一时间找到了曾经给我做过康复的康复师，开始了漫长的康复。康复的过程最折磨的不是炎症带来的疼痛，而是精神上的痛苦。一些伤前能够轻松完成的动作，由于疼痛和活动度受限，没有办法再完成。到了康复后期，我开始恢复球类运动，这种感受更强烈。每次打完一场球，我都会陷入“现在怎么变成这样了”的焦虑和恐惧中。

这种心态一直持续到了9月，我太迫切想要回到之前的竞技水平，9月我开始了高强度的力量训练。从那之后我的运动量越堆越多，有时候中午打完两小时球，晚上下班了还要去健身房做力量，每周五都要去球馆投进一百个三分。为此我还制定了一份冬训计划，想着坚持练完，春天肯定会不一样。但我还是高估了自己的身体，半月板的强度由于手术降低了很多。11月，随着运动强度的增大，膝盖总是酸胀。我又去医院拍了个核磁，结果不是很理想，医生告诉我我的膝盖不太适合再剧烈运动了，建议我减重。到了12月，我又重新开始了漫长的康复历程。

当时受伤的时候，我的体重是89kg，目标设置在83kg，当前85kg。减重其实不难，难的是维持和控制。维持体重，需要从作息，饮食，运动习惯上做出改变和牺牲。减重的原理老生常谈，制造热量缺口，让热量入不敷出。但是严格计算热量的摄入与支出不是件容易的事情，只能根据晚上的饥饿感来判断。在年末我还实践了一套适合自己的饮食方案，包括把高热量的早餐替换为坚果，减少果糖摄入，以及每个工作日的晚上都选择轻食。这里可以展开谈谈吃轻食，除了会掉称之外，工作日晚上吃轻食还有两个意外的好处。

• 晚上吃完饭后的注意力很难集中，吃轻食能让身体负担降低，保持清醒。
• 因为周中严格控制，周末吃好吃的负担不会太大。

跟去年我在《控糖革命》读后感中谈到的一样，一种新的饮食习惯一开始会不适应，但尝试让身体适应一段时间后会好很多。我慢慢习惯了“工作日晚上吃轻食”，最后出乎意料地发现在那些没有选择轻食的日子里，饮食也变得干净了许多。

今年读过的书

Randy在他的博客里面写：“如果一段时间我读了很多书，说明我这段时间过得不太好”，我觉得我差不多也是这样。今年开始阅读的书大概10本左右，读完了4-5本。读书的时间是去年的一半，除了有点懒了之外，还有一个原因可能是毕业后，我过得很幸福。

我觉得人的品味会成为这个时代的一条护城河，所以和以往不同的是，今年我开始功利性地读一些“设计”和“产品”相关的书。因为很喜欢交互设计，在3月份的时候，我甚至想要开始学figma。

今年最推荐的书是5月份读完的《献给阿尔吉侬的花束》，讲了一个低智商的人类智商不断升高的过程，生活中发生的变化。书中有一句话印象很深刻，“如果没有人性情感的调和，智慧与教育根本毫无价值”。

给我感触最深的一本书是《研磨记》，讲的是一位斯坦福博士的读博经历。感触很深的原因是，他在读博过程中遇到的很多困难，和作出的很多选择都让我想起了我的硕士生涯。读完后我立马分享给了我一个正在读博的好兄弟，希望他26年能顺利毕业。

3月，我读完了高中听文化有限播客时被安利的一本书《平面国》，当时只是觉得书中描述的平面国世界蛮有意思的，直到数年后再次在微信读书中邂逅这本书，决定开始阅读，读完的心情就像当年我听到那期播客时一样，不得不佩服作者的脑洞。4月，我去做了一次心理咨询。那时候我刚读完《被讨厌的勇气》，去和心理咨询师聊了聊阿德勒心理学。书中有一个观点我很赞同，就是我们要跳脱出”赏罚体系“，避免让一切行为的动机都变成希望得到奖赏和避免得到惩罚。

年初我浅浅翻阅了《冲突的真相》，那时候我因为压力太大差点吵架分手，所以开始阅读一些关于亲密关系的书籍。年中，因为觉得自己设计的页面缺乏美，我用NotebookLM开始学习《Refactoring UI》。因为开始进入职场，我开始读《纳瓦尔宝典》、《消失的多巴胺》。《为什么精英都是时间控》是我最近在读的一本书，书中强调时间不在于管理而在于利用。读了这本书之后，我开始更关注自己日常的注意力，可惜喊了大半年的早起学习，最后也没能成功几天。

我的AI工具使用

• 3-6月，因为要写毕业论文，订阅ChatGPT Pro。20 USD/mon
• 5月，用GPT做了一次心理咨询，记一次心理疗愈
• 7月，因为开始工作，订阅了Cursor，20 USD/mon
• 11月，Cursor被封，公司内场使用Trae
• 12月，订阅Claude，20 USD/mon
• 12月，上了Soon的Gemini家庭车，100USD/year

年底，我给ChatGPT和Claude喂了一段Prompt

我每年元旦都会给下一年的自己写一封邮件。 在这封信里，我会100%对自己诚实，记录这一年里真实的收获、成长、成就、判断、思考、困局、犹豫和未解决的问题。同时，我也会认真思考下一年，在人生各个重要的重要维度上，我真正想要的是什么，以及我可能需要面对的选择与代价。 我也希望你能以一个长期旁观者、冷静、非常毒鸡汤的视角。不要鼓励、不回避尖锐问题的，能够真正提醒我一些我容易忽略、回避或自我合理化的地方。希望你是客观描述和评价的。帮我回忆尽可能更多的事实和细节。

两个产品都进一步地追问了我一系列问题，然后过了一会向我输出了一封信。本来只是抱着玩一玩试一试的心态在体验这件事情，但是有一些输出的内容我决定节选粘贴在这篇博客里。

“所有的研究，都停留在”理解”的阶段。 所有的设计，都沉睡在”完美”的等待里。我开始意识到一件事：我不是在准备，我是在拖延。”

• 对应我在年中问过他一些MacOS开发相关的事情，年末问过他们一些Agent设计，Rxjs设计问题，但没拿出一个产品

篮球教会了我自律、对抗。但它也给了我一个错觉——只要足够努力，就能掌控一切。

• 对应我在年末跟GPT聊天，跟他说再次受伤让我觉得一切努力都白费了，我很难过。

我害怕的不是失败,是”全力以赴后依然平庸”。我在用”追求完美”来回避”被检验”。

• 不知道对应啥，但是应该对应的是我总是跟他聊一些技术，但是都没实现。但是我觉得他说的有点道理

2025精选时刻

• 3月参加D2大会，主题是热AI，所有的大会都在聊AI

• 正式入职第一天，在书房拍了张照片做纪念，那时候我还第一次尝试了蓝色的挂耳染。

• 家里最大的一次party，一共10人，就是这次派对开始接触到匿名真心话这个游戏

10月去参加了卡卡的葬礼，卡卡是朋友家养的一只40斤重的狸花猫，他因为一场意外去了喵星，祝他下个喵生一切都好，他的主人写给他的信。

• 年底用Nano Banana生成的一张照片，是我抱着可可和点点，她们真可爱

没有主题的废话

去年我用n8n做了一个信息流的workflow，但是后面因为telegram的账号被封，也不了了之。有一天加班到11点下班回家，发现博客突然打不开了，排查了半天发现是代理污染了DNS，折腾到凌晨2点才睡着。今年的开源贡献是0，不再像23年那样热衷于打榜PR数和刷满一页绿的贡献量。但还是偶尔刷一刷github，看看有什么好玩的东西。

在痛苦的时候，时间是客观的。24年我觉得时间过得太慢，在日程表上写满了密密麻麻的规划，数着时间过日子。幸福的时候，时间是主观的。今年的最后一个周末我坐在咖啡馆闭关写作这篇文章，感慨时间过得真的太快，回顾起来今年的很多时候，都觉得每一天都很比去年更有掌控感。但是可惜工作之后生活平平淡淡，也很难再留下什么深刻的记忆点。

感谢阅读，以上就是今年重新开始的一切。祝福各位2026年一切顺利，26年希望自己在这个浮躁的时代不要放弃对真善美的追求，不过什么事情都跨完年再说吧！