现在是2026年5月29日晚上11点，刚刚和朋友们一起吃烧烤，回到家洗完澡。

今天是我的26岁生日。

昨晚创建了这个文档，但是因为工作太疲劳，刚写下两行就已经力竭了。读了读25岁生日自己写的博客，本来以为26岁不会有文字记录，在无人在意的一天过一个平平淡淡的生日就好，但是想想还是有些不甘心。决定还是写下一些文字，记录一下新的一岁。

一

在今年的2月，我结束了一段长达6.5年的恋爱。在工作同居之后我们的矛盾几乎变得不可调和，决定不再继续。

这部分不想用文字过多咀嚼，长话短说。

常常被问到为什么觉得不合适还能谈这么久，我也不知道怎么回答，或许是我们都到了不同的人生阶段，亲密关系里需要考虑的东西变多了吧。有时候我觉得很痛苦，很遗憾，明明坚持了这么久，但是最后没有一个完美的结局。有时候我又觉得很幸运，上天给了我们一个机会，在这个时间点及时止损，不再折磨。

这其实对我们来说都是一个极度痛苦的过程，还有我们一起养的两只猫，最后以非常不体面的方式达成了一人带走一只的共识。

我开始理解那些因为婚姻不顺而商量孩子抚养权的夫妻，这真的是一个非常艰难的时刻。

那段时间我的状态非常糟糕，工作压力很大，持续单休。每天我几乎疯一样地跟AI对话，得到的还是那几句公式化的回答。后来，我主动地逼自己做一些断舍离，趁着情绪崩溃的时刻逐渐清理一些旧的物品，一些照片。到了5月，我买了车，租了新房子，搬离了我们一起住过的地方。

我翻看了23年，24年，25年的年终总结，还有25年生日我写的博客，每年都会提到她。在刚刚分开的那段时间里，我几乎不敢浏览那些文字，想要删掉这些内容，或是在这些内容旁边补充一些说明，但总觉得这样太刻意，读起来不舒服。这件事情就这样拖到了今天，我已经不想去修改这些文字了。那些一起经历过的美好就这样用文字记录下来，之后读起来也会觉得当时很开心，幸福，这就足够了。

下面这些文字很矫情但是还是想写一下。

相互陪伴了这么多年，我们一起经历了很多过程，我真心感谢她。我觉得一段好的关系就是能够更加看清自己，了解自己更渴望和会付出哪种爱的语言。这段感情让我本就不乐观的婚姻观又悲观了很多，什么样的关系才是我想要的我不想再思考。后来我看到李诞说的一句话我特别认同：你这辈子可能再也遇不到这么合适的人了，但是又有什么关系？只要关注自己有没有一天比一天变得更好就行。

26岁希望自己可以在情绪上更独立一些，更关注自己的主体性，一个人也要过的丰盈，充实。

二

26岁我成功减重12斤，从三月的88.6kg减到了现在的81.4kg，距离目标体重80kg还有3斤。

虽然说失恋的痛苦加速了这个进程，但是我还是付出了很多努力。我一直坚持着16+8轻断食，每顿在公司食堂只选择水煮菜+牛肉的套餐，坚持了3个月，效果显著。因为轻断食的习惯，我对高糖和油腻的食品也完全失去了兴趣，饮食习惯调教得非常健康。

起初开始16+8的时候，身体非常不适应，每天晚上饿得根本睡不着觉。那段时间恰逢失恋，持续加班，许多事情夹杂在一起，压力暴增。这种时候人的身体会对碳水产生非常强烈的渴望，很多时候加班回到家很想急头白脸吃一顿宵夜犒劳一下自己，但是都忍住了。

我觉得自己还挺有毅力的，看着自己一点点掉秤，肌肉的刻度逐渐显示，真的是一件非常有成就感的事情。

26岁希望自己能够继续保持健康的生活方式，像对待跑车一样对待自己的身体，加最好的机油，做最好的保养。

三

26岁完成了自己的一个心愿：拥有一辆车，是一辆黑色的ModelY，在APP里我给他起的名字叫马车，牛马开马车。

买车前我做了非常久的心理斗争，我一直在算一笔账，有没有必要买，买了之后我能不能负担，我的生活质量会不会变高。最后下定决心是四月底，我发现再不买车就没法搬家了，就去找销售下订了。

有了车之后的生活发生了翻天覆地的变化，车扩大了我的可活动半径，给我带来了物超所值的体验。之前5公里之外的地方我根本不想打车前往，但是现在就是一脚电门的事情；周末加班的话早上可以开车去球馆练个球，获得半个周末的体验；去宜家购置喜欢的家居；不再风吹日晒雨淋，获得地库到地库的通勤体验。

有时候下班太累了不想上楼就在车里听听歌，打打电话，车成了我的第二个家。

我还记得一天工作日的早上，再去公司的路途中我一边听着蛋堡的《I Want You》，一边喝着从家里带的柠檬水，一路上阳光很好，我觉得赚钱的意义不过于此了。

四

独居之后我搬到了一个脱离了房补范围，面积更大的房子。我深刻体会过居住体验对一切的影响，因此不愿意在房租上缩减任何成本。

我开始更关注把钱花在情绪上。

最近买了一台扫地机器人，只是为了能让我每天回到家能够看到反光木地板。买了一个客厅的落地灯为了营造一些暗光微醺Vibe。买了一个二手的SteamDeck Oled 1TB只是为了让自己过年回家不再无聊到跟乱八七糟的亲戚扯淡。很多物品在购买的时候我都不再考虑他们的实用性，而优先考虑的是我拥有他们会不会变得开心。

可能是工作后有了一些储蓄的原因，我觉察到了26岁，在消费观上一点不一样的改变。

五

• 最近一两周的状态很好，每天都有7.5小时左右90分以上的睡眠。因为睡眠质量一直不是特别好，因此近几个月我有在强迫自己把睡眠当成一项训练，尝试过一些补剂，有一些效果。
• 和朋友一起去玩了攀岩，觉得很有意思，有一种解题的快感，上了一节体验课后立马下单了一张月卡。
• 最近工作挺忙的，压力也很大，五月份连续单休。后面工作可能会越来越忙，但是不要担心，就像24年年终博客里说的那样，给自己的生活找到更多的“支点”就好。

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可能和更新的时间点有关，每当我写博客的时候都总是感叹一下时间过的好快。

26岁博客没有25岁那样情感那么强烈了，可能是阅读量跟不上了，也可能是本身这就是普通的一天，一次平淡的生日。珍惜跟自己对话，总结的机会。

与25岁不同，26岁我不再只是期待“熬到某一天”。

从今天开始，我要更频繁地感受到，我活在我亲手选择的生活里。

26岁生日快乐！希望在26岁，甚至更久，都能永远保持创造的热情，对美的渴望。

想要就去争取，无论会不会得到。